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Proposta de Planejamento ( Preparação física ) para os árbitros de futebol em 2010. Clique aqui

Atenção o planejamento pode sofrer alguns ajustes.

Já consta do programa a parte de treinamento específico para velocidade e aceleração ( 3ª feira).
 
 
Paulo Barroso

 

 

 

 

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